O termo MIOFASCIAL corresponde a MIO= Músculo e FASCIAL= Fáscia, e antes de falarmos sobre a técnica precisamos saber o que é a fáscia. A fáscia é uma membrana do tecido conjuntivo, localizada logo abaixo da pele e permite o funcionamento perfeito dos músculos durante os movimentos, ajuda o músculo a exercer mais eficientemente a contração e permite um fácil deslizamento entre si, transmitindo, assim, tensões geradas pela atividade muscular e reduzindo a fricção.

A todo momento usamos de forma equivocada nosso corpo, adotando posturas erradas ao longo do dia, principalmente durante as atividades do dia-a-dia, praticando esportes e também enquanto dormimos. Posições como a forma que permanecemos sentados, deitados, ou de como caminhamos, por exemplo, vão ao longo do tempo sobrecarregando a musculatura, e isso leva a formação de "nódulos" chamados de contraturas ou pontos gatilhos os quais geram toxinas que prejudicam o funcionamento do sistema muscular.

A liberação miofascial é uma técnica do método americano Rolfing®, que consiste na mobilização digital profunda do tecido conjuntivo, em especial das fáscias, que formam a rede de tecido fino e elástico existente em camadas contínuas por todo corpo, fazendo com que os músculos se libertem de padrões habituais de tensão crônica. A técnica  pode ser aplicada de forma manual, instrumental ou ainda como autoliberação na qual o próprio individuo aplica a técnica em si mesmo usando objetos como bolas de tênis por exemplo.

Os benefícios da liberação miofascial são vários: aumenta a mobilidade articular, favorece execução dos movimentos, diminui a sobrecarga e tensão mioarticular, melhora a circulação e a respiração, aumenta a consciência corporal, relaxa à musculatura, prepara a musculatura que vai ser trabalhada, ajuda na recuperação muscular e evita dores tardias, diminuiu o risco lesões além de proporcionar bem-estar e melhorar a qualidade de vida.

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Michael Maschio / Fisioterapeuta no Espaço Valens - Florianópolis - SC

Graduado em Fisioterapia pela UNOESC - Joaçaba - SC

Pós-graduado em Fisiologia do exercício - Universidade Gama Filho - Curitiba - PR

Cursos diversos nas áreas de esportiva e terapias manuais.

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