Muitas pessoas acreditam que dor no joelho é queixa de quem está envelhecendo. De fato, ossos, articulações e músculos sofrem mudanças naturais com a passagem do tempo, e esses processos podem mesmo levar a dor. Mas não é só o "velho" que sofre com esse tipo de incômodo.

Só nos Estados Unidos, 18 milhões de pessoas (um pouco mais do que a população da cidade de São Paulo), jovens ou não, procuram ajuda fisioterapêutica para solucionar o problema.

O joelho, articulação intermédia do membro inferior, tem um dos papeis mais importantes da locomoção humana e as suas lesões são muito frequentes, é uma articulação complexa, com diversos componentes que a torna vulnerável a vários tipos de traumatismos e muitas das lesões podem ser tratadas conservadoramente não havendo a necessidade cirúrgica.

Atletas e não atletas de ambos os sexos e de todas as idades estão sujeitos a lesões, que podem ter causa congênita ou por traumas. A evolução da tecnologia da fisioterapia tem elevado os percentuais de cura dos problemas de joelho em cerca de 90% dos casos.

As lesões mais comuns que chegam até o consultório, são as artrites e artroses, lesões ligamentares principalmente do cruzado anterior, as meniscais e as tendinopatias. Algumas das patologias citadas surgem pelo desequilíbrio de forças nos grupos musculares, os quais levam ao mal funcionamento da articulação gerando alterações biomecânicas e consequentemente o surgimento das lesões. Outros são os traumas diretos os quais acorrem em acidentes de transito ou esportes por exemplo.

Os tratamentos são variados, mas todos tem um ponto em comum, a prática de exercícios regulares de fortalecimento muscular, estes exercícios são responsáveis por promover o reequilíbrio das forças e tensões musculares, e deixar o indivíduo como um todo biomecânicamente mais funcional, evitando assim sobrecargas principalmente a nível dos joelhos minimizando o aparecimento das lesões.

"Quer dizer então que eu posso fazer exercício mesmo com dor"? Não só pode como deve, os exercícios são ótimos analgésicos por promoverem liberação de inúmeros componentes que aliviam a dor, mas muito mais do que tratar a dor é preveni-la, e estes mesmos exercícios irão atuar nesse momento. Mas para realizar estes exercícios é fundamental procurar um profissional qualificado ou seu quadro poderá piorar.

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