Para reduzir esse desconforto, Cristina Lopes, podóloga da rede Doctor Feet, lista nove dicas.

Durante a gravidez a mulher sofre muitas alterações em todo o corpo e algumas modificações fisiológicas ocasionam desconforto, como é o caso do inchaço nos pés. Mesmo as gestantes saudáveis podem sofrer com esse acúmulo de líquido nos tornozelos e pés, que costuma piorar ao longo do dia, por causa do calor e permanência na posição vertical, e melhorar durante a noite, após o período de repouso na horizontal. Para reduzir esse desconforto, Cristina Lopes, podóloga da rede Doctor Feet, lista nove dicas, veja abaixo:

1. Beber de 2 a 3 litros de água por dia, pois estar bem hidratado diminui a retenção de líquidos;
2. Usar hidratante diariamente;
3. Quando sentada, apoiar os pés em um banquinho ou em uma pilha de jornais, revistas ou livros, por exemplo, para que fiquem na mesma altura das coxas;
4. Quando deitada, colocar os pés em cima de uma ou duas almofadas para favorecer a circulação do sangue;
5. Não usar sapatos apertados, nem saltos altos;
6. Praticar exercícios físicos;
7. Não cruzar as pernas ao sentar;
8. Não ficar em pé por muito tempo;
9. Procurar um profissional especializado em pés por, pelo menos, uma vez ao mês.

Sobre a Doctor Feet

Pioneira no segmento, a Doctor Feet é a mais ampla rede de serviços de cuidados e saúde para os pés e venda de produtos médicos e ortopédicos. Comemorando 20 anos de mercado, a marca conta com mais de 80 unidades, em 14 estados brasileiros. Mais informações: www.doctorfeet.com.br

Fonte: Markable Comunicação / Dayane Silva (assessora de imprensa)